Das Kurzprogramm zum Stressabbau — Tag für Tag zu mehr Gelassenheit

Die wirkungsvollsten Massagen, Mudras, Atem-, Visualisierungs-, Yoga- und Achtsamkeitsübungen

Einsteigerfreundliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen

Mit vielen witzigen Illustrationen und interaktiven Seiten zum Ausfüllen